Baru-baru ini, aktris Truc Anh menarik perhatian ketika ia membagikan perjalanannya mendapatkan kembali bentuk tubuhnya setelah lebih dari setahun terus-menerus memperbaiki kesehatannya. Melalui serangkaian foto sebelum dan sesudah penurunan berat badan, aktris tersebut mengejutkan banyak pemirsa dengan penampilannya yang lebih langsing, wajah yang lembut, dan sikap yang berseri-seri.
Video yang mendokumentasikan transformasinya di media sosial telah menarik hampir 10 juta penayangan. Bersamaan dengan itu, Truc Anh menulis singkat: “10 detik ini mewakili seluruh perjalanan bagi Truc Anh.” Banyak penonton memuji perjalanan penurunan berat badannya.
Penampilan Truc Anh setelah menurunkan berat badan (Foto: Facebook milik orang tersebut).
Sebelumnya, Truc Anh mengungkapkan bahwa berat badannya pernah mencapai 85 kg. Meskipun telah menurunkan berat badan secara signifikan, ia belum mengungkapkan berat badannya saat ini. Saat berbicara dengan reporter dari surat kabar Dan Tri, Truc Anh mengatakan bahwa motivasi terbesar di balik tekadnya untuk berubah bukanlah penampilannya, melainkan kesehatannya.
“Ada suatu periode di mana saya menyadari bahwa tubuh saya terus-menerus mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya untuk perubahan, mulai dari mudah merasa lelah dan kekurangan energi hingga masalah kesehatan yang disarankan dokter untuk diatasi melalui perubahan gaya hidup.”
“Saya tidak bertujuan untuk menjadi versi diri saya yang sempurna atau memaksakan diri untuk mencapai angka tertentu. Yang saya inginkan hanyalah memiliki tubuh yang lebih sehat untuk bekerja, menjalani hidup sepenuhnya di usia saya, dan dapat menekuni dunia akting untuk waktu yang lama,” ujar aktris tersebut.
Truc Anh pernah mengalami kenaikan berat badan yang tidak terkontrol akibat pengobatan gangguan emosional (Foto: Facebook orang tersebut).
Menurut Truc Anh, sejak awal ia menetapkan bahwa ini adalah perjalanan untuk meningkatkan kesehatannya, bukan untuk menurunkan berat badan secara cepat. Oleh karena itu, aktris tersebut mengubah pola makannya menjadi lebih seimbang, memprioritaskan makanan segar, melengkapi dengan protein dan sayuran hijau yang cukup, serta mengontrol jumlah gula dan karbohidrat agar sesuai dengan kondisi kesehatannya.
Secara paralel, ia mempertahankan rutinitas olahraga hampir setiap hari, rata-rata 1-2 jam, menggabungkan latihan kekuatan, jalan kaki atau kardio ringan, dan peregangan untuk membantu tubuhnya pulih. Sepanjang proses ini, Truc Anh selalu memantau kondisinya dengan dokter dan ahli untuk memilih metode yang tepat, alih-alih menggunakan metode penurunan berat badan yang terlalu cepat atau tidak aman.
Mungkin Anda juga suka
Aktris itu mengakui bahwa hal tersulit bukanlah sesi latihan, tetapi mempertahankan konsistensi dalam jangka panjang.
“Ada saat-saat ketika hasil hampir terhenti meskipun saya masih makan dan berolahraga secara teratur, atau karena jadwal kerja saya mengganggu semuanya. Tentu saja, ada saat-saat ketika saya merasa putus asa, tetapi saya selalu mengingatkan diri sendiri bahwa tujuannya adalah membangun gaya hidup berkelanjutan, bukan untuk mencapai hasil dengan cepat,” cerita Truc Anh.
Truc Anh telah berlatih dengan tekun selama setahun terakhir (Foto: Facebook milik orang tersebut).
Mengenang masa lalu lebih dari setahun yang lalu, Truc Anh mengatakan hal terpenting yang ingin dia sampaikan adalah: “Terima kasih karena tidak menyerah.”
“Saya tidak menyalahkan diri saya di masa lalu karena saya mengerti bahwa saya berada di bawah banyak tekanan saat itu dan kesehatan saya tidak dalam kondisi terbaik. Pengalaman-pengalaman itu membantu saya belajar untuk lebih mencintai tubuh saya dan memahami bahwa perubahan tidak datang dari kebencian terhadap diri sendiri, tetapi dari keinginan untuk lebih menjaga diri sendiri,” tambah aktris utama “Blue Eyes” itu.
Selain memulihkan kesehatannya, Truc Anh mengatakan perjalanan ini juga memberinya motivasi lebih untuk kembali berkecimpung di dunia seni.
“Memperbaiki kesehatan saya pasti akan memberi saya lebih banyak kesempatan dalam pekerjaan saya, terutama di bidang akting, karena profesi ini membutuhkan banyak kekuatan fisik. Namun, saya tidak melihat ini sebagai satu-satunya syarat untuk kembali berakting. Yang lebih saya persiapkan adalah pola pikir, keterampilan, dan kesiapan saya untuk peran yang sesuai. Jika ada proyek yang cukup bagus dan saya merasa dapat memberikan yang terbaik, saya selalu siap untuk kembali ke dunia perfilman,” kata Truc Anh.
Aktris itu menambahkan bahwa ia berharap penonton akan mengingatnya bukan hanya karena transformasi fisiknya, tetapi juga sebagai “versi dirinya yang lebih dewasa, lebih sehat, dan memiliki energi yang lebih positif baik dalam kehidupan maupun pekerjaannya.”
Aktris tersebut menampilkan citra yang lebih positif setelah melewati masa sulit (Foto: Facebook sang karakter).
Truc Anh dikenal luas oleh publik melalui perannya sebagaiHa Lan dalam film “Mat Biec” (Mata Biru ). Dengan kecantikan polosnya, ia pernah diharapkan menjadi salah satu wajah yang menjanjikan di perfilman Vietnam.
Mungkin Anda juga suka
Namun, tepat ketika kariernya sedang menanjak, aktris tersebut tiba-tiba menghilang untuk waktu yang lama. Pada awal tahun 2025, Truc Anh untuk pertama kalinya berbagi tentang masa sulit yang dialaminya karena depresi, yang menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkontrol, gangguan makan, dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Serangkaian gejolak itu membuatnya bingung, tidak mampu mengenali dirinya sendiri, dan bahkan takut untuk bercermin.
Setelah hampir “menghilang,” Truc Anh secara bertahap kembali muncul lebih sering dalam citra positif selama setahun terakhir. Ia sering berbagi rutinitas olahraganya, peningkatan kesehatannya, dan menginspirasi orang lain dengan gaya hidup sehat. Sosoknya yang semakin langsing dan sikapnya yang percaya diri telah membuatnya mendapatkan banyak pujian dari para penonton.
Mengenai pekerjaannya, Truc Anh saat ini terlibat dalam proyek periklanan di industri kecantikan dan perawatan kulit serta tampil di beberapa acara hiburan. Belum lama ini, ia juga membagikan foto-foto wisuda universitasnya dengan jurusan Manajemen Media. Di hari wisuda, aktris tersebut tampak emosional karena didampingi orang tua, kerabat, dan teman-temannya setelah bertahun-tahun menempuh pendidikan.
Sumber:
