Menurut St Headline , Ngô Văn Ý, seorang aktris yang dikenal karena perannya dalam drama TVB seperti “Goddess of Justice” dan “The Unbelievable Case 2 ,” baru-baru ini menarik perhatian besar di internet setelah membagikan perjalanan penurunan berat badannya. Dari berat 95 kg, ia berhasil menurunkan berat badannya menjadi 50 kg dan telah mempertahankan bentuk tubuhnya yang langsing selama tiga tahun terakhir tanpa mengalami kenaikan berat badan kembali.
“Penurunan berat badan dari 95 kg menjadi 50 kg bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam; itu adalah hasil dari ketekunan yang tak terhitung jumlahnya setiap pagi. Sebelumnya, saya sangat tidak percaya diri dengan penampilan saya sehingga saya tidak berani melihat ke cermin. Tetapi ketika saya memutuskan untuk memulai dengan hal yang paling sederhana – sarapan – saya menyadari bahwa itu tidak sesulit yang saya kira,” katanya.
Berbeda dengan banyak orang yang menggunakan metode penurunan berat badan ekstrem, Ngo Van Y memilih pendekatan bertahap. Ia mengakui telah mencoba diet sup sayur, diet apel, dan diet putih telur, tetapi semuanya gagal karena ia tidak mampu mempertahankannya selama lebih dari tiga hari.
Rahasia sang aktris terletak pada menemukan metode yang sesuai dengan tubuhnya dan dapat diikuti dalam jangka panjang. Setiap pagi, ia secara teratur mengonsumsi dua butir telur ayam bersama ubi jalar atau jagung untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuhnya. Selain itu, ia selalu melengkapi dietnya dengan kiwi dan blueberry – buah-buahan yang baik untuk kesehatannya dan membantu menutrisi kulitnya saat ia menurunkan berat badan.
Mengenai rutinitas olahraganya, Ngo Van Y berbagi bahwa ia memulai dengan kebiasaan terkecil: berjalan kaki 30 menit tiga hari seminggu, kemudian secara bertahap meningkatkannya menjadi empat hari seminggu dan mempertahankan keanggotaan gym secara teratur. Dalam hal diet, ia tidak memaksakan diri untuk makan makanan yang tidak disukainya, tetapi malah mencari cara untuk menggantinya. Misalnya, ia makan dada ayam daripada sayap, memilih daging babi tanpa lemak daripada iga, dan memprioritaskan makanan laut untuk makan malam bersama keluarganya.
Aktris tersebut menekankan bahwa penurunan berat badan adalah perjalanan jangka panjang dan tidak boleh terburu-buru karena menurunkan berat badan terlalu cepat dapat menyebabkan kulit kendur. “Banyak orang mengatakan penurunan berat badan itu menyakitkan. Tetapi bagi saya, melihat diri saya semakin sehat setiap hari, kulit saya membaik, dan mendapatkan kembali kepercayaan diri saya adalah kebahagiaan yang besar,” tambahnya.
Penampilan barunya tidak hanya memberi Ngô Văn Ý kepercayaan diri tetapi juga membuka banyak peluang baru dalam karier aktingnya di TVB. Meskipun ia mengakui bahwa penghasilannya saat ini dari stasiun TV tersebut tidak cukup untuk menutupi biaya hidupnya dan ia masih harus bekerja paruh waktu sebagai resepsionis untuk mendapatkan penghasilan tambahan, Ngô Văn Ý mengatakan bahwa ia tetap bertekad untuk mengejar karier seninya.
Sumber:
